Symptômes Précoces du Cancers Largement Ignorés

Le cancer n'est entièrement génétique et peut être évitée.

Suivez ces changements de style de vie pour votre santé:

• Arrêtes de fumer.
• Réduire la consommation d'alcool: 2 verres = les hommes, 1 verre = les femmes.
• Protégez votre peau contre rayonnement UV solaire  & réduisez l'exposition au soleil entre 10 h-16 h.
• Faire exercice & activités physiques quotidiennes pour augmenter votre rythme cardiaque & vous faire transpirer (marche rapide, le vélo.)
• Gardez un poids normal pour votre taille, un indice de masse corporelle (IMC) de 25 ou moins.
• Évitez l'hormonothérapie ménopausique.
• Évitez l'exposition au rayonnement et produits chimiques qui sont connus pour causer le cancer.
• Adoptez un régime alimentaire à base de plantes, pas plus de 113 g de viande rouge (environ la taille d'un jeu de cartes) en moyenne par jour, éviter les viandes transformées; manger au moins cinq portions de fruits et légumes non féculents tous les jours, réduire la consommation de boissons sucrées, jus de fruits, desserts et bonbons, pains et bagels à grains raffinés, '' blanc '', et des frites.
• Faire tests réguliers du côlon, du sein, la prostate,  col utérin, de la peau pour dépister le cancer.

Trouver un cancer précoce augmente considérablement votre chance de guérison et réduit votre risque de mourir.

Prévention des cancers:

• Connaître votre corps, faites attention à la douleur qui intensifie, qui ne va pas mieux avec le reste, des analgésiques ou des médicaments anti-inflammatoires et dure plus de 2 semaines.
• Ne pas ignorer les symptômes ne disparaissent pas.
• La plupart des cancers sont détectés quand les gens vont à leur médecin au sujet de nouveaux symptômes.
• Toute perte de poids soudaine, involontaire de 5 kg ou plus besoin d'attention médicale.
• Symptômes de la grippe qui persistent pendant plus de 2-3 semaines doivent être étudiées.
• Fatigue et faiblesse injustifiée qui ne guérit pas besoin d'être étudiées.

IMPORTANT: Bien qu'il soit importants,  les tests de routine seuls ne protègent pas contre le cancer. Plutôt, d'observer des changements dans votre corps qui sont différents, particulière, ou inexplicable & consultez un médecin.