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Saturday, April 2, 2016

Renoncer à Fumer de Façon Naturelle

Le Tabac est un produit fabriqué à partir des feuilles de la plante de tabac (Nicotiana tabacum). Il pousse entre 1-2 m de haut & est cultivé & traité pour utilisation dans la fabrication de cigarettes. Il est une plante toxique avec des fleurs qui  appartient à la famille des solanacées (Belladonna) qui comprend les pommes de terre, tomates, aubergines, poivrons et qui est très riche en alcaloïdes, comme la nicotine, avec des actions physiologiques claires sur le corps humain. La caféine est un alcaloïde que de nombreux médicaments tels que la morphine & quinine, ou poisons comme la strychnine & atropine.
Parmi les milliers de produits chimiques dans les feuilles de tabac et ceux ajoutés par les fabricants de cigarettes, NICOTINE est le plus addictif. Environ 5% en poids de la plante de tabac est la nicotine. La plupart des cigarettes contiennent environ 10 ml de nicotine, certains jusqu'à 20.

Lorsque vous fumez une cigarette environ 1-2 ml de nicotine est absorbée par votre corps qui l'affectent, y compris votre cerveau.
Faits moins connus sur la nicotine et le cerveau
La dépendance est principalement causée par la Nicotine qui:
§Stimule la dopamine et la sérotonine, connue sous le nom de neurotransmetteurs ''bons sentir''. Dopamine aide à contrôler les centres de récompense et de plaisir du cerveau, alors que la sérotonine joue un rôle majeur dans l'humeur, l'anxiété et le bonheur.
§Augmente l'acétylcholine, substance chimique du cerveau qui améliore la mémoire et l'apprentissage.
§Ironiquement, agit un stimulant et un décontractant.
§Vous rend plus alerte lorsque vous êtes fatigué.
§Vous calme quand vous êtes nerveux.
Quel est le mal à fumer des cigarettes, alors? Tout d'abord, une cigarette contient de nombreux produits chimiques nocifs en dehors de la nicotine. D'autre part en allumant une cigarette change tout. La combustion d'une cigarette allumée produit de la fumée & 70  produits chimiques cancérigènes comme le cyanure, benzène, formaldéhyde,  méthanol, l'ammoniac.
Lorsque vous inhalez la fumée, la nicotine pénètre dans la circulation sanguine et traverse la barrière hémato-encéphalique en 7 secondes.
Dans le cerveau, la nicotine agit sur les récepteurs acétylcholine & libère des substances chimiques du cerveau qui modifient votre humeur. Le Danger sur votre santé est réal.
Arrêter de fumer immédiatement!

Couleur de l'Urine & Votre Santé

Les Reins sont des organes clés de désintoxication, vitaux pour survie. Leur principale fonction est de purifier le sang et éliminer les déchets et les toxines.
Ces organes en forme de haricots & de taille du votre poing, sont situés en dessous de la cage thoracique de chaque côté de la colonne vertébrale. Chaque jour, vos reins filtrent environ 180 L de sang et produisent environ 0.9-2 L d'urine (déchets et le liquide supplé-mentaire.)
En outre, ils jouent un rôle important dans les fonctions suivantes:
sContrôle de la pression artérielle.
sProduction de globules rouges (manger des aliments riches en fer).
sActivation de la vitamine D.
sÉquilibre du pH dans le sang en maintenant le pH du sang artériel entre 7,38-7,42.

sÉquilibre des fluides.
L'Urine est un déchet liquide stérile excrété par les reins dont la couleur normale varie du jaune pâle, causé par le pigment urochrome (urobiline), qui résulte de la dégradation de l'hémoglobine, à ambre foncé, en fonction de la concentration de l'urine.
Urine foncée indique habituellement que vous ne buvez pas assez de liquides.
Quantité quotidienne d'urine éliminée par un adulte dépend de l'hydratation de l'individu, le niveau d'activité physique, le poids, la santé et le climat environnant.
Environ 1,5 litres d'urine, produite par jour
en 6 - 8 mictions, est normal.
Les symptômes suivants nécessitent une attention médicale immédiate:
sPolyurie (trop urine), > 2,5 L / jour.
sOligurie (trop peu d'urine), < 400 ml / jour.
sAnurie (insuffisance rénale à produire de l'urine), < 100 ml par jour.
IMPORTANT
sSi vos reins sont en bonne santé, ils vont produire environ 1,5 L d'urine par jour habituellement 4-8 ''voyages'' à la salle de bains.
sLa plupart d'entre nous ne font pas attention à notre urine, jusqu'à ce qu'il ressemble ou sent différemment que d'habitude.
Mon conseil, toujours regarder votre urine avant de rincer les toilettes.
sL'urine est généralement jaune (pâle ou foncée), selon la quantité de liquides que vous buvez qui affecte sa concentration.
sPour préserver la santé de vos reins boire beaucoup d'eau, manger repas faits maison & nourriture fraîchement cuit, plus
de fruits & de légumes que les protéines animales, réduire le
sel, le potassium, le phosphore, l'alcool, et le café, évitez les aliments et les boissons préemballés, exercice quotidien et de garder un indice de masse corporelle (IMC) normal.

Les Meilleurs Remèdes Naturels pour la Fatigue, le Déséquilibre Surrénal et de la Thyroïde






La Fatigue est un symptôme et le résultat typique de l'effort mental ou physique. Elle est rarement causée par une maladie grave. Décrite comme fatigue extrême, manque d'énergie, fatigue du corps et de l'esprit, elle ne dure pas plus de 6 mois et est principalement causée par:
sLe manque de sommeil & travail de nuit.
sSurmenage (efforts & activités physiques excessifs).
sLa sédentarité, le manque d'activité physique régulière.
sDéshydratation, alimentation déséquilibrée (déficit en protéines, fibres alimentaires, oligo-éléments,vitamines).
sL'ennui & l'obésité.
sLe stress, le manque de détente, la dépression, le chagrin.
sLa manque de fer et vitamine D.
sLa prise de médicaments sédatifs, antidépresseurs, antihistaminiques,  médicaments pour la pression artérielle, somnifères, diurétiques & stéroïdes.
sInfection des voies urinaires (UTI), douleur persistante.
sLe rhume & la grippe.
sLa consommation d'alcool ou de drogues comme la cocaïne ou de stupéfiants.
sL'épuisement des surrénales & l'déséquilibre thyroïdien.
Conditions médicales causant de la fatigue:
sLa maladie d'Addison (hypocortisolisme).
sL'anémie.
sL'anorexie mentale et d'autres troubles de l'alimentation.
sMaladies immunitaires/auto-immunes: le lupus, la polyarthrite rhumatoïde.
sLe cancer.
sL'insuffisance cardiaque congestive.
sLa dépression.
sLe diabète.
sTroubles endocriniens: hypothyroïdie, hyperthyroïdie, et la fatigue surrénale.
sLa fibromyalgie.
sMaladies cardiovasculaires.
sInfections: endocardite bactérienne (infection du muscle cardiaque ou vannes), infections parasitaires, l'hépatite, la tuberculose, la mononucléose, et virus de l'immunodéficience (VIH) SIDA humaine.
sMaladies du rein, du foie et du pancréas.
sMaladies musculaires & du système nerveux (sclérose en plaques).
sLes troubles du sommeil: l'apnée obstructive de sommeil, narcolepsie. 
La Fatigue Surrénale (insuffisance) est quand les glandes surrénales deviennent épuisés, perdent leur fonction & ne produisent pas assez hormones stéroïdes. Leur activité est tellement diminuée que vous vous débattez avec quotidiennes tâches les plus simples, comme se brosser les dents, de sortir du lit. Si non traitée, elle conduit l'obésité, le diabète, la dépression, la perméabilité intestinale et d'autres maladies. Elle est largement ignoré, incompris, mal diagnostiquée par les médecins.
Les Surrénales sont des glandes endocrine, conique, petites, trouvés dessus de vos reins. Ils travaillent en étroite collaboration avec l'hypo-thalamus & l'hypophyse dans l'axe hypothalamus-hypophyse-surrénales (axe HHS), le système centrale de réponse au stress. Ils sécrètent & libè-rent plus de 50 hormones (produits chimiques), dont beaucoup sont essentiels pour votre vie: œstrogène, progestérone, des stéroïdes (cortisol, l'aldostérone & de cortisone), les androgènes (adrénaline & hormones sexuelles) et les produits chimiques comme l'adrénaline, noradrénaline, et dopamine. Ces hormones aident votre à réguler la glycémie, à brûler les graisses & protéines, de réagir aux facteurs de stress (maladie ou accident), et régule la pression artérielle. Hormones stéroïdes aident contrôle le métabolisme, le système immunitaire, l'inflammation, l'équi-libre du sel et de l'eau, et le développement des attributs sexuels. Le cortisol est le plus fort anti-inflammatoire qui aide votre corps à faire face au stress. Aldostérone aide à réguler la pression artérielle et l'équi-libre électrolytique.
Le déséquilibre surrénale affecte l'équilibre de votre santé globale.
La Thyroïde est une petite glande en forme de papillon à la base  du cou, sous la pomme d'Adam. Il fait deux hormones principales, thyroxine (T-4) & triiodothyronine (T-3),  qui influence chaque cellule de votre corps. La thyroïde régule les niveaux d'énergie, l'humeur, le métabolisme, la température du corps, rythme cardiaque, et la pression artérielle. Il aide le corps à contrôler la façon dont vous utilisez l'énergie. Lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement, l'ensemble de santé se détériore. Familiarisez-vous avec les symptômes ci-dessous et d'incorporer les aliments que je décris ici pour garder votre thyroïde saine.
Hypothyroïdie, causée par faible hormone T, ralentit votre métabolisme, vous prenez du poids, vous vous sentez toujours froid et fatigué, vous êtes constipé. Vos cellules ne fonctionnent pas bien. Dans l'Hyperthyroïdie votre corps utilise trop d'énergie, à perdre du poids, transpirer beaucoup, ne peut pas tolérer la chaleur, se sentir fatigué, épuisé, déféquer plus souvent, sont agités et irritables. Dans les deux cas, les patients souffrent également de dépression qui à son tour affecte leur niveau d'énergie.
Si vous avez l'un des symptômes ci-dessus, votre médecin va tester votre sang pour voir si votre thyroïde provoque votre fatigue.