Examens Oculaires Peuvent Vous Sauver la Vie

Ils disent que les yeux sont le miroir de l'âme, à laquelle j'ajouterais qu'ils sont une fenêtre à votre santé, c'est pourquoi vous avez besoin de les faire vérifier par votre ophtalmologiste au moins une fois par an. Cet adage est une variante de "Ut imago est animi voltus sic indices oculi," ce qui signifie "Le visage est une image de l'esprit que les yeux sont son interprète," qui appartient à Cicéron (106-43 avant JC), célèbre homme politique romain, avocat, philosophe, orateur. Il devint plus tard "Vultus est index animi" and "Oculus animi index," qui sont généralement traduits par "Les yeux sont le (s) miroir (s) de l'âme," à savoir on peut trouver les pensées d'une personne en regardant dans les yeux. Ophtalmologistes expérimentés peuvent pas deviner vos pensées, mais ils peuvent certainement en dire beaucoup sur votre santé alors qu'ils sont à la recherche dans vos yeux. Complets des examens oculaires dilatés peuvent prendre un large éventail de conditions médicales et peut littéralement vous sauver la vie. Continuer la lecture.
 



 
Conditions médicales détectées lors d'un examen oculaire de routine:

• L'hypertension artérielle nuit à la rétine, lentille, et le nerf optique
• Les maladies cardiaques
• Coup
• Le diabète, la glycémie élevée (taux de sucre)-dommages de la rétine, lentille, et le nerf optique. Les diabétiques sont plus à risque de glaucome, les cataractes et la rétinopathie diabétique. Celle-ci conduit à la cécité car il rend les vaisseaux sanguins dans la rétine à gonfler et à couler et dans l'œil. Environ 90 % de la cécité liée au diabète peut être évité en obtenant un examen annuel des yeux.
• Ictère, jaunissement de la peau et du blanc des yeux, indique un foie, la vésicule biliaire, du pancréas ou un problème en plus d' infections, le cancer et les troubles sanguins
• La maladie d'Alzheimer
• Migraines
• Déséquilibre hormonal
• La spondylarthrite ankylosante (SA), une forme incurable de l'arthrite inflammatoire causant de la douleur chronique chez les jeunes adultes
• Xanthelasma, les dépôts de gras sur les paupières, peut être un signe de problèmes de santé avec l'augmentation des taux de lipides sanguins, tels que certains cancers, cirrhose biliaire, pancréatite, hyperlipidémie, l'hypothyroïdie, l'hypercholestérolémie

Examens de la vue réguliers devraient devenir une habitude annuelle, non seulement pour la santé de vos yeux, mais aussi pour détecter les conditions médicales ci-dessus et empêcher le pire de se produire.

Meilleurs Exercices pour Remodeler Votre Corps

L'obésité est un terme inconnu avant le 20ème siècle, quand en 1997, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a officiellement reconnu il comme une épidémie mondiale.

Une récente étude du Lancet estime que le nombre d'adultes en surpoids dans le monde était de 2,1 milliards en 2013, contre 857 millions en 1980. Apparemment, taux de l'obésité augmente avec l'âge, la plupart du temps jusqu'à l'âge de 50 ou 60 ans. Mexique, Etats-Unis, Royaume-Uni, le Canada et l'Australie sont les cinq premiers pays ayant les taux d'obésité les plus élevés.

Quelles sont vos options en cette ère de progrès technologiques qui nous tiennent assis trop pour préserver et améliorer la santé de votre corps et l'esprit? De l'exercice régulièrement, manger des aliments sains, déstresser, se détendre et dormir au moins 6 heures par nuit. Gardez un oeil sur votre indice de masse corporelle.
l'Indice de Masse Corporelle (IMC) est une mesure du poids relatif en fonction de la masse et de la taille d'un individu, une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. IMC formula est: Poids / Taille2

 

Crédit to imc.fr

 

Exemple: Poids = 70 kg, Taille = 1.60 m

                 IMC = 70 / 1.60²= 27.3 : surpoids

IMC	Interprétation
- de 16.5	famine
16.5 à 18.5	maigreur
18.5 à 25	corpulence normale
25 à 30	surpoids
30 à 35	obésité modérée
35 à 40	obésité sévère
+ de 40	obésité morbide ou massive

 

Pourquoi Exercer?

• Votre corps brûle des calories, qui signifie que vous perdre du poids. Si vous ne pouvez pas consacrer une demi-heure de votre exercice quotidien, être plus actif pendant la journée: prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur ou marcher plutôt que de conduire, nettoyer la maison et la cour.
• Eélève des lipoprotéines de haute densité (HDL), ou "bon" cholestérol, diminue les triglycérides, améliore la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de maladies cardio-vasculaires, il aide à prévenir et gérer les accidents vasculaires cérébraux, le syndrome métabolique, diabète de type 2, la dépression, le cancer - côlon, du sein, de la prostate, du poumon, et l'arthrite.
• Stimule les endorphines, substances chimiques du cerveau qui travaillent ensemble avec les récepteurs du cerveau, à diminuer votre perception de la douleur générer un sentiment positif/énergisant/de détente plus comme analgésiques et sédatifs.
• Augmente votre force musculaire et votre endurance, il fournit de l'oxygène et des nutriments vers les tissus, il aide votre système cardio-vasculaire mieux qui vous aide à avoir plus d'énergie pour vos tâches quotidiennes, il améliore l'équilibre et aide à prévenir les chutes.
•  Vous aide à mieux dormir, sondeur, plus longtemps et se sentir plus alerte le lendemain si vous exercez cinq à six heures avant d'aller au lit.
• Stimule l'estime de soi, la confiance en soi, améliore l'excitation pour les femmes, et réduit la dysfonction érectile chez les hommes, améliorant  ainsi votre vie sexuelle.

Si vous voulez en savoir plus sur des exercices de gymnastique efficace à brûler les calories regarder mon nouveau clip vidéo de 5 minutes (https://www.youtube.com/watch?v=KEcVkySKcVg).

Pour Toutes les Mères Ayant des Enfants de Moins de 5 ans - Alerte Mondiale Concernant la POLIO

Le mai 5-6, 2014, L’OMS lance une alerte mondiale concernant la polio, une urgence de santé publique de portée internationale. Le Directeur général a déterminé que la propagation du poliovirus sauvage (PVS ) à trois pays - au cours de ce qui est normalement la saison de faible transmission - est un "événement extraordinaire" et un risque pour la santé publique dans d'autres pays. Parce que une réponse internationale coordonnée est essentielle pour éviter que cela s'aggrave au début de la haute saison pour la transmission du poliovirus. Actuellement 10 pays ont des poussées de poliovirus sauvage actives qui pourraient se propager à d'autres pays à travers le mouvement des personnes. De Janvier à Avril de cette année - c'est la saison basse transmission de la poliomyélite - le virus a été réalisée dans trois pays: en Asie centrale (du Pakistan à l'Afghanistan), au Moyen-Orient (la Syrie à l'Irak) et en Afrique centrale (Cameroun à la Guinée équatoriale.)
 

La poliomyélite est une maladie très contagieuse causée par une infection par le poliovirus qui frappe surtout les enfants de moins de cinq suivantes contact direct avec "des sécrétions infectées." Plus en plus évident, cependant, indique que le virus traverse les frontières dans les adultes porteurs. Il s'agit d'un virus qui prolifère par temps chaud.

Voir ma vidéo pour plus de détails.
http://www.youtube.com/watch?v=adLa2IjPpgQ

“Sésame, Ouvre-Toi!” (Arabic فتح يا سمسم)

“Sésame, Ouvre-Toi!” (Arabic فتح يا سمسم) est la phrase magique du conte de fées bien connu "Ali Baba et les quarante voleurs ", qui ouvre la bouche de la grotte où le trésor est caché. Les graines de sésame sont en effet à être apprécié pour la richesse de minéraux si nécessaires pour votre santé. Elle sont un trésor de minéraux pour votre santé. Inclure dans votre alimentation quotidienne et vous serez plus fort et plus heureux.
Les graines de sésame sont un trésor de minéraux et des vitamines essentielles pour le corps humain. 36 g de graines sèches contiennent: 163,3% de cuivre, 144,5% de manganèse, calcium 35,1%, 32,3% de phosphore, magnésium 31,5%, 29,1% de fer, 25,3% de zinc, 23,6% de molybdène, 23,3% Vit B1, 22,5% de sélénium, et 17% de fibres. En outre, le sésame contiennent LIGNANS, fibres spéciales capables d'abaisser le taux de cholestérol, prévenir l'hypertension artérielle, augmentent la vitamine E, ​​protègent le foie contre l'oxydation.

Pour de détails voir la vidéo ci-dessus (http://youtu.be/ikHFIWDi__A).

Beauté Dormant versus Dormir pour la Beauté

Le sommeil est un état ​​habituel naturelle chez les animaux et les humains. C'est une nécessité pour la santé, pas un luxe. Un minimum de sept heures de sommeil est nécessaire pour permettre le cerveau et le corps complètent le processus complexe de la consolidation des souvenirs et de détoxification. La moyenne des heures de sommeil de personnes ont obtenu au cours des dernières décennies a diminué tandis que le nombre de personnes obèses, en surpoids et diabétiques a augmenté. Certes, il existe un lien entre le sommeil diminution ou son absence de et les problèmes de santé de notre monde moderne est actuellement confrontée.  Utiliser des remèdes naturels pour améliorer la durée et la qualité de votre sommeil avant de se précipiter pour acheter des somnifères. Utiliser les aliments que je mentionne dans mon clip vidéo pour vos repas quotidiens et vous dormirez comme un bébé.

 

 

Pour plus de détails voir la vidéo ci-dessus (https://www.youtube.com/watch?v=L3YVc2HH_2A.)

Meilleurs Aliments Pour Vos Yeux

Selon la plupart des dictionnaires vue est la puissance ou faculté de voir, la perception des objets par l'utilisation de vos yeux, l'acte ou le fait de voir. Votre vision est essentiel pour votre vie quotidienne. Mère Nature a d'abondantes sources que vous pouvez utiliser pour non seulement préserver, mais aussi pour améliorer votre vision.

Beaucoup d'entre nous oublient que les yeux ont besoin de soins et vont chez le médecin que lorsque nous la peine. Les aliments riches en éléments nutritifs qui nourrissent la rétine et du nerf optique est essentielle au maintien et à l'amélioration de la vision .
Ils disent que vous êtes ce que vous mangez. C'est vraiment la version abrégée de l'expression originale française "Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es," appartient au médecin français Anthelme Brillat-Savarin. Il a inclus la citation dans son "Physiologie du Goût, ous Méditations de Gastronomie Transcendante;1826," L'idée fondamentale est que la nutrition est très important pour votre santé générale. Importe quoi, comment et combien vous mangez.

La règle générale pour la santé oculaire est simple: mangez des aliments riches en antioxydants, oméga-3, des vitamines et des pigments. Ce sont des nutriments essentiels pour les cellules visuelles pour maintenir et protéger votre vision. Si vous aimez vos yeux intègrent les éléments suivants dans votre alimentation quotidienne:

• La vitamine A est essentielle à la rétine
• Le bêta-carotène, pigment lumineux rouge-orange dans les légumes et les fruits
• La vitamine C protège la cornée et le cristallin de l'oxydation
• La lutéine et la zéaxanthine, les composants de la macula
• Omega-3 maintient la rétine
• La vitamine D
• La vitamine E ralentit la dégénérescence maculaire

Inclure les aliments décrits dans mon clip vidéo dans votre alimentation quotidienne et dans quelques mois, vous remarquerez des changements remarquables.

 

Rappelez-vous que tous les aliments riches en antioxydants sont bons pour préserver et améliorer votre vision.

Des Aliments qui Combattent la Graisse

 

Un corps sain a besoin d'un minimum de matières grasses pour le bon fonctionnement de votre cerveau, pour votre système hormonal, système reproducteur, et système immunitaire. En outre graisse constitue une isolation thermique et l'absorption des chocs pour les zones sensibles de votre corps, ainsi que d'une source d'énergie pour une utilisation ultérieure. Cela dit, l'accumulation de trop de gras nuit à votre mouvement et la flexibilité, et modifie l'apparence de votre corps et affecte votre santé générale. Avec plus de 1 milliard d'adultes en surpoids et obèses, monde moderne fait face à une véritable épidémie mondiale dans tous les groupes d'âge. L'excès de poids sape non seulement votre système immunitaire mais aussi votre estime de soi. Les bonnes nouvelles sont que Mère Nature a beaucoup d'aliments qui ont utilisé sur une base quotidienne peut vraiment vous aider à perdre du poids. 
La fibre, les protéines et l'eau vous tiendrons rassasié plus longtemps et brûler plus de calories pendant la digestion. Toute nourriture avec cette combinaison peut devenir votre allié dans la lutte contre kilos en trop. Être résolu et vous réussirez. Essayez d'inclure des aliments dans cette vidéo dans votre alimentation quotidienne, se exercer et se détendre plus et vous remarquerez des améliorations remarquables. Pour plus de détails regarder cette vidéo- https://www.youtube.com/watch?v=jBpiqAcuAuM.

Des Aliments qui Stimulent Votre Cerveau

Le cerveau est le centre de contrôle du système nerveux humain. Il commande votre cœur à pomper le sang à travers le corps et vous garder en vie. Il contrôle et régule les actions et les réactions de l'organisme, il reçoit constamment et traite l'information par l'intermédiaire de vos sens, qu'il analyse et répond par le contrôle de vos actions et fonctions du corps rapidement. En outre, le cerveau est le siège de la pensée, l'intelligence, les émotions, la conscience et la mémoire. En 1637, René Descartes a écrit "Je pense donc je suis," en latine "Cogito, ergo sum." Tant que vous gardez votre cerveau en bonne santé vous parviendrez à prendre bien soin de vous. Essayez d'inclure des aliments dans cette vidéo dans votre alimentation quotidienne, se exercer et se détendre plus et vous remarquerez des améliorations remarquables.

J'aime l'adage de Federico Fellini et je m'efforce de coller à lui. " Vous devez vivre sphérique, dans de nombreuses directions. Ne perdez jamais votre enthousiasme enfantin et les choses viendront à votre rencontre."
J'aime aussi lire l'Ode d'Horace 1-11 chaque maintenant et puis de me rappeler ce qui est vraiment important ou devrais être dans ma vie. CARPE DIEM/ Vivre le Moment écrit il ya longtemps. Cette vérité est toujours debout. Horace, éminent poète romain, a vécu entre 65 BC - 8 BC pendant le temps d'Auguste. Selon lui, l' avenir était incertain, imprévisible; donc il fallait se concentrer sur MAINTENANT . Mon conseil pour vous tous, c'est de faire plus de chaque jour, alors que la planification de votre avenir. Si vous prévoyez trop vous manquez le présent. C'est tout ce que vous avez - MAINTENANT. Le reste pourrait ou non.

Ainsi, la vie est belle et digne d'être vécue si seulement vous savez comment. Une façon de profiter de ce voyage est de préserver et d'améliorer votre santé générale. Je crois que Mère Nature a tout. Elle peut vraiment vous aider à guérir: physiquement, spirituellement, émotionnellement. Tout est là. Tout ce que vous avez à faire est d'aller là-bas, d'explorer, de redéfinir et trouvez votre self.

Voici quelques pensées plus apaisants:
1  Évitez multitâche; se concentrer sur une tâche à la fois à la place. Il enregistre votre attention et de la mémoire.
2   Faites une sieste quand vous le pouvez, même 15 minutes à la fois est bénéfique pour votre cerveau.
3   Marchez tous les jours.

4   Cultiver des amitiés; si c'est trop difficile d'adopter un animal de compagnie.
5    Maintenir votre curiosité, apprendre de nouvelles choses.
6    Pardonnez; rancunes tenant tuer votre esprit.
7    Rire de plus en être reconnaissants.
8    Profitez de chaque jour comme si c'était le dernier. N'oubliez pas Horace! CARPE DIEM!
9    Cultivez votre sens de l'humour.
10  Mangez sainement et boire de l'eau quand vous avez soif .
11 Visitez mon blog souvent et vous trouverez des clips vidéo intéressante sur les questions de santé. Ta -ta!