Aliments qui Influencent Votre Humeur

Quelle Est d'Humeur? Humeur (état d'esprit ou disposition) est un état temporaire de l'esprit ou un sentiment, un état émotionnel qui est moins précis et moins intense que les émotions. L'humeur est positive ou négative qui vous êtes soit de bonne humeur ou de mauvaise humeur. Il est contrôlé par votre cerveau.

La disposition diffère de tempérament ou des traits de personnalité parce que ce dernier dure plus longtemps. L'humeur est un état ​​subjectif interne qui peut souvent être déduit de votre posture et d'autres comportements. Vous pouvez être envoyé dans une humeur par un événement inattendu, de la joie de devenir mère à la rage d'avoir été trompé par votre partenaire. Vous pouvez aussi tout simplement tomber dans un état d'esprit après vous ne mangez, boire, dormir, exercice, ou méditer ou vous n'avez pas.
Comment les Aliments Influencer Votre Humeur? Votre cerveau utilise les neurotransmetteurs (substances chimiques) pour émettre des commandes pour le reste de votre corps. Ils sont créés par des composés présents dans les aliments, donc la nourriture affecte votre esprit. Il est de deux types de neurotransmetteurs responsables de vos humeurs: excitateurs et inhibiteurs. Neurotransmetteurs inhibiteurs, comme la sérotonine, exerce un effet apaisant, calmant sur votre esprits; neurotransmetteurs excitateurs, comme la noradrénaline, stimule votre corps et votre esprits. Les meilleures humeurs ont trouvé le quand il ya un équilibre entre ces deux types.

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Je vous suggère d'écrire en bas de la liste ci-dessus avec des causes et des suggestions mauvaise humeur pour la bonne humeur. Cliquez sur l'image et il va enarge.



Comme la nourriture entraîne des changements dans la structure de votre cerveau, sa chimie, et la composition, elle conduit à des changements dans votre comportement. Certains aliments sont mieux que d'autres à aider la production de neurotransmetteurs. Des études médicales ont montré que l'incorporation de ces "aliments heureux" dans votre régime quotidien permet d'améliorer votre état d'esprit, votre disposition, et vos humeurs. Depuis la sérotonine est le principal neurotransmetteur du bien-être, de stimuler sa production devrait être l'objectif principal de votre vie.

Quelle est la nourriture de bonne humeur? Quelle est la nourriture de  mauvaise humeur? Est-il un lien entre votre alimentation et votre humeur? Comment la nourriture peut vous rendre heureux et le contenu et d'autres vous donner le blues? Voir mon clip vidéo ensemble et vous comprendrez ce que je veux dire.